Bolinho de Chuva Fofinho na Airfryer: Receita da Vovó sem Fritura Profunda
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Bolinhos de chuva na airfryer em 18 minutos sem fritura. Exterior crocante com açúcar e canela, interior macio e aconchegante. Lanche da tarde que remete às tardes na casa da avó.

Ingredientes
Cobertura (opcional)
Modo de Preparo
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Preparo da Massa
- Misturar os ingredientes secos: Em uma tigela grande, adicione a farinha de trigo e o açúcar.
- Adicionar os ingredientes úmidos: Acrescente o ovo, a margarina e comece a adicionar o leite aos poucos, misturando para incorporar todos os ingredientes.
- Incorporar o fermento: Por último, adicione o fermento em pó e misture bem até obter uma massa homogênea de consistência média (nem muito líquida, nem muito firme).
- Preparar as forminhas: Unte pequenas forminhas (tipo para cupcake ou empada) com margarina e enfarinhe para evitar que os bolinhos grudem.
- Preencher as forminhas: Distribua a massa nas forminhas untadas, preenchendo até aproximadamente 2/3 da capacidade, para permitir que o bolinho cresça durante o cozimento.
Cozimento na Air Fryer
- Acomodar as forminhas: Coloque as forminhas preenchidas na cesta da air fryer, sem sobreposição. Dependendo do tamanho da sua air fryer, você poderá assar em lotes.
- Programar a air fryer: Programe para a temperatura máxima (aproximadamente 200°C) e deixe assar por 10 minutos.
- Verificar o ponto: Após o tempo de cozimento, faça o teste do palito inserindo-o no centro de um bolinho. Se sair limpo, os bolinhos estão prontos. Caso contrário, programe mais alguns minutos.
- Esfriar: Retire os bolinhos da air fryer e deixe esfriar um pouco antes de desenformar.
- Desenformar: Passe uma faquinha ao redor dos bolinhos para ajudar a soltá-los e desenformar delicadamente.
Finalização (opcional)
- Preparar a cobertura: Misture o açúcar com a canela em pó até ficar bem homogêneo.
- Pincelar: Se desejar, pincele levemente os bolinhos com margarina para ajudar o açúcar com canela a aderir melhor.
- Polvilhar: Passe os bolinhos na mistura de açúcar e canela ou peneirar a mistura por cima dos bolinhos.
Receita em vídeo
Notas
Esta é uma versão mais saudável do tradicional bolinho de chuva frito, pois elimina completamente o uso de óleo para fritura. Os bolinhos ficam macios por dentro e levemente crocantes por fora, ideais para acompanhar um café ou chá. A etapa de polvilhar com açúcar e canela é opcional, mas adiciona o sabor característico do bolinho de chuva tradicional. Para isso, é necessário pincelar uma fina camada de margarina sobre os bolinhos depois de assados, pois a superfície fica mais seca na air fryer comparada à fritura convencional. Se preferir uma versão sem leite, pode substituir por leite vegetal ou água na mesma proporção.
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Dicas de Preparo
Consistência ideal da massa: A massa do bolinho de chuva para air fryer deve ter uma consistência intermediária - nem muito líquida (o que faria desmoronar nas forminhas), nem muito firme (o que resultaria em bolinhos secos). Você pode ajustar adicionando mais leite ou farinha conforme necessário.
Forminhas adequadas: Use forminhas de silicone, alumínio ou aço que sejam compatíveis com air fryer - existem diversos acessórios específicos para isso. Se não tiver forminhas específicas, pode usar forminhas de papel para cupcake dentro de um recipiente adequado para air fryer.
Dica: Para um bolinho ainda mais macio, experimente substituir uma xícara da farinha de trigo por meia xícara de amido de milho. Isso criará uma textura mais leve e aerada. Além disso, para bolinhos mais aromatizados, adicione 1 colher de chá de essência de baunilha à massa ou raspas de limão/laranja.
Cuidado com o preenchimento: Não encha demais as forminhas! O ideal é preencher apenas 2/3 da capacidade, pois o fermento fará a massa crescer durante o cozimento. Se colocar massa demais, os bolinhos podem transbordar e se juntar, perdendo o formato e dificultando a remoção das forminhas. A temperatura ideal para este tipo de massa é por volta de 200°C, garantindo um cozimento uniforme por dentro e uma leve crocância por fora.
Porção | Aproximadamente 1260 kcal (70 kcal por bolinho) |
---|---|
Calorias (kcal) | 70 |
Proteínas (g) | 1.8 |
Carboidratos (g) | 12 |
Gorduras Totais (g) | 1.5 |
Gorduras Saturadas (g) | 0.4 |
Gorduras Insaturadas (g) | 1.1 |
Gorduras Trans (g) | 0 |
Fibras (g) | 0;3 |
Açúcares (g) | 3 |
Sódio (mg) | 40 |
Colesterol (mg) | 10 |
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Tudo sobre esta receita
A Reinvenção de um Clássico Brasileiro
O bolinho de chuva é um doce tradicional da culinária brasileira, presente em praticamente todas as regiões do país. Seu nome curioso vem do formato irregular que lembra gotas de chuva quando a massa é despejada no óleo quente. O prato tem raízes na culinária portuguesa, sendo uma adaptação dos sonhos ou malassadas, e ganhou popularidade no Brasil principalmente em áreas rurais, onde era uma alternativa econômica e prática para aproveitar ingredientes simples disponíveis no dia a dia. A versão adaptada para a air fryer moderniza esta receita tradicional, reduzindo significativamente o teor calórico ao eliminar a fritura em óleo, sem sacrificar o sabor característico e a textura que tornaram este quitute tão amado em momentos de café da tarde e lanches por gerações de brasileiros.
Variações Regionais e Adaptações Criativas
- Versão com Banana: Adicione uma banana madura amassada à massa e reduza ligeiramente a quantidade de leite. Além de dar um sabor especial, a banana ajuda a manter os bolinhos úmidos por mais tempo.
- Versão com Maçã: Incorpore meia maçã ralada à massa para um toque de frescor e umidade extra, perfeito para os dias mais quentes.
- Versão Integral: Substitua metade da farinha branca por farinha integral para uma opção mais nutritiva. Neste caso, pode ser necessário adicionar um pouco mais de leite, pois a farinha integral absorve mais líquido.
- Versão Caipira: Adicione 1/2 xícara de fubá, substituindo parte da farinha de trigo, e acrescente 1 colher de chá de erva-doce para um sabor mais característico do interior.
- Versão com Chocolate: Adicione 3 colheres de sopa de cacau em pó à massa e 1/2 xícara de gotas de chocolate. Sirva com uma calda de chocolate por cima para uma versão mais indulgente.
Benefícios Nutricionais da Versão Air Fryer
A principal vantagem nutricional do bolinho de chuva na air fryer é a redução significativa de gorduras. Enquanto a versão tradicional frita absorve grande quantidade de óleo durante o cozimento, a versão na air fryer utiliza apenas a gordura presente na própria massa. Em média, cada bolinho frito contém cerca de 120-150 calorias, enquanto a versão na air fryer tem aproximadamente 70 calorias, uma redução de quase 50%. Além disso, a ausência de fritura profunda evita a formação de compostos potencialmente prejudiciais como acrilamidas, que podem se formar quando alimentos ricos em amido são fritos em altas temperaturas. Este modo de preparo é ideal para quem busca manter tradições culinárias, mas com um olhar mais atento à saúde.
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Perguntas Frequentes
- Por que meus bolinhos de chuva ficaram secos na air fryer?
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O ressecamento pode ocorrer por alguns motivos: 1) Excesso de farinha na massa - certifique-se de adicionar o leite aos poucos até atingir uma consistência que não seja muito firme; 2) Tempo excessivo de cozimento - cada modelo de air fryer tem particularidades de temperatura, então fique atento ao ponto após 8 minutos; 3) Falta de gordura na massa - se quiser bolinhos mais úmidos, aumente para 2 colheres de margarina. Uma dica extra é adicionar 2 colheres de sopa de iogurte natural à massa, o que garantirá bolinhos mais macios, mesmo após esfriarem.
- Como adaptar essa receita para versões sem glúten ou sem lactose?
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Para uma versão sem glúten, substitua a farinha de trigo por uma mistura de farinhas sem glúten: 2 xícaras de mix sem glúten comercial + 1 xícara de polvilho doce + 1/2 xícara de fécula de batata. Adicione também 1 colher de chá de goma xantana para dar estrutura. Para a versão sem lactose, substitua o leite por bebida vegetal (amêndoas, coco ou aveia) na mesma proporção e use margarina sem lactose ou óleo de coco. Se fizer as duas substituições simultaneamente, a massa pode ficar um pouco mais densa, então considere adicionar uma colher de chá de vinagre de maçã ou suco de limão junto ao leite vegetal para reagir com o fermento e garantir bolinhos mais leves, processo essencial quando se busca adaptar receitas tradicionais para versões veganas na air fryer.
- É possível preparar a massa com antecedência e assar os bolinhos mais tarde?
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Sim, mas com algumas ressalvas. A massa pode ser preparada com até 4 horas de antecedência e mantida na geladeira, bem coberta com filme plástico em contato direto com a superfície para evitar ressecamento. Entretanto, é importante reservar o fermento para adicionar apenas quando for assar os bolinhos, pois ele começa a agir assim que entra em contato com os ingredientes úmidos. Neste caso, prepare a massa sem o fermento, refrigere, e quando for utilizar, deixe voltar à temperatura ambiente por cerca de 15 minutos, adicione o fermento, misture delicadamente e proceda com o cozimento. Não é recomendável congelar a massa crua, pois isso compromete a ação do fermento. Se precisar de uma solução para ganhar tempo, pode preparar os bolinhos, assar, deixar esfriar completamente e então congelar os bolinhos já prontos em embalagem hermética por até 3 meses.
- O que fazer quando não tenho forminhas específicas para usar na air fryer?
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Existem várias alternativas criativas: 1) Forminhas de papel para cupcake, colocadas dentro de um recipiente compatível com air fryer; 2) Forminhas improvisadas de papel alumínio moldado em volta de um copo pequeno; 3) Pequenos ramekins de cerâmica ou vidro resistente ao calor; 4) Formas de silicone para bombons ou gelo, desde que sejam resistentes a altas temperaturas; 5) Tampas de metal de potes de vidro (como as de geleia), untadas e enfarinhadas. Se quiser investir em acessórios específicos para sua air fryer, existem opções muito práticas no mercado como mini-formas antiaderentes e divisórias que permitem cozinhar vários itens ao mesmo tempo. Uma dica muito útil: qualquer que seja a alternativa escolhida, certifique-se de que ela permita a circulação de ar ao redor dos bolinhos, que é essencial para o cozimento uniforme na air fryer.
- Como posso criar uma versão salgada deste bolinho de chuva?
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A massa básica pode ser facilmente adaptada para uma versão salgada, transformando-a em deliciosos petiscos para aperitivos. Simplesmente remova o açúcar da massa e adicione 1 colher de chá de sal, 1 colher de sopa de temperos secos (como orégano, manjericão, alecrim) e/ou 1/2 xícara de ingredientes salgados como: 1) Queijo parmesão ralado + bacon bits (pré-cozidos); 2) Milho + ervilha + pimentão picado; 3) Frango desfiado + cream cheese; 4) Linguiça calabresa picada + queijo coalho em cubinhos. O tempo e a temperatura de cozimento permanecem os mesmos. Essa versão salgada é perfeita para aproveitar sobras da geladeira e criar lanches rápidos. Para finalizar, em vez do açúcar com canela, polvilhe com parmesão ralado e ervas frescas logo que saírem da air fryer - escolha um modelo que facilite esse tipo de preparação.